Belevágtam ma egy 9 napos tisztítókúrába... persze, hogy FLP :-) Az ok egyszerű, fáj a térdem a kocogásnál, ami a fokozott megterhelés miatt van, így legalább 5 kg-tól meg kell szabadulnom nagyon gyorsan. Igaz, hogy egyben 15 percet kellett múlt héten kocogni, de az edzéstervet nem szeretném feladni.
Nehéz lesz, mert ezen a héten 2 Mikulás buliba is megyünk a csemetékkel, de majd visszafogom magam, elvégre a 3-9 napon belefér egy-egy 600 kkalóriás étkezés, ami nem sok, de azért valami.
Van más célom is, december 13-án munkahelyi karácsonyi buli, ők nem láttak már 4 éve, azért nem lenne baj, ha nagyjából hasonló formában mennék, mint ahogy eljöttem. És van sikerélményem is, mert a farmerom leesik rólam, szóval a súlycsökkenés lassúságát kárpótolja a formálódás, amit nyilván a kocogásnak köszönhetek. Tehát a kocogásnak folytatódnia kell, ahhoz meg nem jók a fájó térdek. MEGGYŐZTEM MAGAM!!! :-)
Minden nap írok egy rövid kis bejegyzést a dolgok állásáról, de ezegyszer csak a kilók fognak számítani, mivel tényleg a térdemnek kell a felmentősreg. 96,9 kg-val indultam ma reggel.
A mai nap igen kemény, mert csak aloe vera gélt és bogyókat ehetek... és a holnapi is ugyanez. Rengeteg vizet iszom, az fontos. Kitartást kívánok magamnak! ;-)
