Futni - na jó nem nagyképűsködöm - kocogni jó dolog. Barátnőmmel augusztusban elhatároztuk, hogy tavaszra megújulunk, ledobjuk azt a fölös 10-20 kg-t, ami a évek óta nehezíti az életünket, így elkezdtünk kocogni. Nálam ez már a 4 éve tartó terhesség-szoptatás láncolatának és persze a nem odafigyelésnek a következménye, ő meg most akar majd gyereket... szóval nehéz ügy. Fokozatosság jelszóval egy nagyon könnyed edzéstervet töltöttem le a futanet.hu oldalról: 24 hét elteltével 5 km futás egyben.
Először 2 perc gyaloglásokkal fűszerezett 1-1 perc laza futásokkal kezdtünk, most a 10. héten már háromszor 4 percet futunk közben 2 perc járással. És most kezd el majd igazán emelkedni a futással töltött percek száma.
Eddig általában pályán futottunk, így még azt is tudom, hogy a jelenlegi tempóval kb. 2,5 km az össz mozgás, ami azért elég szép mennyiség, mármint nekem. Ami a legjobb az egészben, hogy amíg gyakorlatilag az életemért küzdve loholok, teljesen kikapcsol az agyam, légüres tér keletkezik a fejemben. Soha nem gondoltam volna, hogy lehet szeretni is a futást, de határozottan megfertőződtem és nagyon rosszul esett, amikor tegnap lemondta a bartánőm. Akkor még arra gondoltam, hogy nem baj, majd előkapom a miniszteppert, de nem lett belőle semmi, mert ez az összevissza idő megviseli a gyerkőcök és az én idegrendszeremet is, és hát finoman fogalmazva felfordulás volt itthon. De legalább nem vacsoráztam, ittam helyette egy csokis ultra light-ot.
Volt már egy kocogós próbálkozásom még tavasszal, de ott túlerőltettem magam, megfájdult a térdem, illetve még nem volt futócipőm. Azért ezek a cipők nagyon jól ki vannak találva, amióta van - és persze fő a fokozatos terhelés - nem fájdult meg még egyszer sem a térdem. Beszereztem egy pulzusmérő órát is, hát azt mondom mindenkinek kell, aki sportol! Hasznos, mert segít a megfelelő tartományban tartani a pulzust, így tudom, hogy mindig "ég a zsíííííííír". :-)
Mivel beköszöntött ez a "koránsötétedős" későősz (mellesleg tegnap 19 fok volt délután), nem tudunk a pályára menni, mert nincs világítás, így edzőteremben folytatjuk. Nem örülök neki, de ha nincs eső, akkor hétvégenként még pályázunk :-)
