Gyors méreckedés után a ma reggeli eredmény: 95,2 kg.Ilyen eredmény után ma biztos túlélem a kajamentességet! :-)
9 napos (2.)
2008.12.02. 08:27 járomazutam
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra
9 napos (1.)
2008.12.01. 14:59 járomazutam
Belevágtam ma egy 9 napos tisztítókúrába... persze, hogy FLP :-) Az ok egyszerű, fáj a térdem a kocogásnál, ami a fokozott megterhelés miatt van, így legalább 5 kg-tól meg kell szabadulnom nagyon gyorsan. Igaz, hogy egyben 15 percet kellett múlt héten kocogni, de az edzéstervet nem…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra
Csak futunk és futunk...
2008.11.20. 15:08 járomazutam
... az edzésterv és a leadandó kilók után, ésJó hír túlsúlyos, kezdő kocogóknak! Tényleg beválni látszik a fokozatos edzésterv. Tegnap este igen szép mennyiséget 10 percet, majd 2 perc gyaloglás után még 5 percet futottam. Nem fáj a térdem. Összesen 30 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra kocogás
Fogyókúrák
2008.11.13. 16:45 járomazutam
Egy kis összegzést szeretnék csinálni az általam kipróbált fogyókúrákról, diétákról.Én az a típus vagyok, aki a levegőtől is hízik, igazán csak az a módszer vált eddig be, ha nem vagy nagyon minimálisat ettem.Eddig egyetlenegy sikeres fogyókúrám volt, amit 2006…
Szólj hozzá!
Címkék: fogyókúra
Túl a felén
2008.11.13. 12:15 járomazutam
Megcsináltuk a 24 hetes edzésterv felét. Tegnap már 2x7 percet futottunk és nagyon jól esett, nem volt szenvedés. Mondjuk azt nem mondhatom, hogy felére fogytam ez idő alatt, de olyan biztos 5-6 kg már lement és ez csak egyre jobban megy. Nem is ettem igazán semmit, délelőtt 1-2…
